ダイエット 【レシピ】納豆せんべい
納豆って、子どもに食べさせると後片付けが大変だよね…。ネバネバの手や口はもちろん、周りも全部納豆だらけのネバーランド。そんなお悩み解消レシピ！サクッねば〜っと食感がやみつき。過去にも投稿した納豆せんべいを少しアレンジしてみたよ。今回は米粉を...
ダイエット Uncategorized 【洋風】ジャーマンポテト風スープ
皆さんこんにちは。管理栄養士のりのです。今日は、香薫のソーセージを使ったスープをご紹介します。燻製の香りがスープに移り、食欲そそるスープに仕上がりました。簡単に作れるから、大量に作って冷凍ストックしておくのもおすすめ✨お弁当用にスープジャー...
ダイエット 【 なぜか絶品 】ズボラ夫が作る『 ズボラー油 』レシピ
皆さんこんにちは。管理栄養士のりのです。辛いものが食べたいなーって日はありませんか？私は、毎日のようにあります。そんなある日、夫に「辛いものが食べたい！」とお願いするとラー油から作った麻婆豆腐が出てきました。あまりにも絶品だったので今回、夫...
3 たべもの - 3.2 レシピ 夏に食べたい‼︎北海道のからあげ（塩レモンザンギ）レシピ
皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。今日は、『夏の北海道からあげ〜なまら旨い‼️塩レモンザンギ〜』のレシピです。暑い季節でもサッパリ食べられるようにレモンの酸味と香りを効かせた一品に！今回は衣に米粉を使用！グルテンフリーで軽い食感に仕...
3 たべもの - 3.5 毎日の献立 ルーを使わない大豆野菜カレー 342 kcal｜新玉のチーズ焼き 161 kcal｜365日の献立記録
皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。...
3 たべもの - 3.5 毎日の献立 焼きうどん 385 kcal｜ナスのレンジ蒸し 28 kcal｜トマトのコンソメスープ 96 kcal｜365日の献立記録
皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。私...
3 たべもの - 3.5 毎日の献立 鯖の胡麻味噌煮 321 kcal｜大根とにんじんのレモン漬け 100 kcal｜生姜スープ 37 kcal｜365日の献立記録
皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。私...
3 たべもの - 3.5 毎日の献立 ハヤシライス 395kcal｜コールスローサラダ 97kcal｜たまごスープ 63kacl｜365日の献立記録
皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。私...
3 たべもの - 3.5 毎日の献立 鶏むね肉のカレーパン粉焼き 382kcal｜ズッキーニの梅昆布和え 59kcal｜じゃがいもの味噌汁 77kcal｜365日の献立記録
皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。私...
3 たべもの - 3.2 レシピ 【レシピ】ビールが進むサラダと言えばこれ。チョレギサラダを紹介します。
材料（1人前）作り方ポイントアレンジ方法おわりに材料（1人前）材料名使用量概算費用レタス２枚６０g48 円乾燥わかめ１g3 円ごま油大さじ１／２15 円おろしにんにく小さじ１／２0 円塩小さじ１／４0 円きざみのり適量0 円炒りごま適量0 ...